Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2017
|
102,1 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 36,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 80,87g | Prot: 110,20g | Kolh.: 63,42g.
Frukost: Landjunker Hähnchenbrustfilet, Eiweissbrötchen. Lunch: Myprotein My Penne, Real Quality Rucolasalat, Grüne Paprika, Ja! Frikadellenbällchen. Middag: Extra Natives Olivenöl, Schweinefilet, Cevapcici, Lammkotelett (Nur mager gegessen). Snacks/Annat: Dornfelder. mer...
|
|
2987 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
roswell1969 's vikthistorik
|