Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2017
|
91,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 52,17g | Prot: 109,81g | Kolh.: 252,64g.
Frukost: Kellogg's Nice Morning, Myprotein Omega 3, Esselunga Latte Scremato, Esselunga Biscotti Integrali. Lunch: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Esselunga Petto di Tacchino al Forno, Valfrutta Mix Mediterraneo, Couscous, Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Probios Biscotti Cocco e Cacao, Santal Succo di Mela, Red Bull Red Bull Sugar Free, Natui Piadina Pollo e Tabasco. Snacks/Annat: Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Barretta Proteica Plusyou Piccola. mer...
|
|
3230 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 3 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|