Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2017
|
85,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1708 kcal
|
Fett: 88,06g | Prot: 49,12g | Kolh.: 198,59g.
Frukost: Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Навашинский Хлеб Русь. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Трюфель, Огурец (с Кожурой), Каждый День Лосось с Сыром, Макфа Макароны Отварные. Middag: Оливковое Масло, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Шпинат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Сухой Жареный Соленый Арахис, Черешня, Nestle Киткат Темный Шоколад. mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kolobchenok 's vikthistorik
|