Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2017
|
68,8 kg
Tappat hittills: 46,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3034 kcal
|
Fett: 102,49g | Prot: 139,03g | Kolh.: 396,07g.
Frukost: Клубника, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар. Lunch: Мираторг Куриное Филе Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Middag: Шоколад, Банан, Блины на Молоке, Ростик'c - KFC Твистер Летний. Snacks/Annat: Клубника, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Полет Печенье Овсяное с Арахисом. mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 12 minuter, Sömn - 5 timmar och 48 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|