Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2012
|
103,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 58,48g | Prot: 56,23g | Kolh.: 244,23g.
Frukost: egg, turkey bacon, Sugar Free French Vanilla Creamer, english muffin. Lunch: ham and cheese hot pocket. Middag: kiwi, red grapes, leeks, mushroom, fresh green beans, brown rice, ragu garlic alfrado sauce, sharp cheddar, slivered almonds, dried cranberries, cucumber, dorothy lynch, tomatoe, lettuce. Snacks/Annat: dried chia seeds, orange juice. mer...
|
|
2845 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deb kasper 's vikthistorik
|