Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2017
|
63,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1032 kcal
|
Fett: 46,52g | Prot: 49,60g | Kolh.: 106,91g.
Lunch: Yoki Sagu, Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca), Cupim Assado, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Mamão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cupim Assado, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Nozes Pecãs, Morangos, Banana, Mexerica, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|