Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2017
|
47,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
992 kcal
|
Fett: 15,21g | Prot: 65,37g | Kolh.: 151,17g.
Frukost: Hero Marmellata Light alla Fragola, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Activia Yogurt Zero Ananas. Lunch: Baresa Olive Nere Denocciolate, Conad Piselli Finissimi, Pesca, Conad Piacersi Ricottine Light, Pomodori Ciliegini, Lensi Pasta di Lenticchie Gialle. Middag: Conad Fagioli Cannellini, Fiorentini Gallette di Farro, Le Naturelle Albume d'uovo, Conad Piacersi Fiocchi di Latte, Conad Punte di Asparagi, Pomodori Ciliegini. Snacks/Annat: Hero Light Muesly, Prugne. mer...
|
|
1478 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Matlagning - 30 minuter, Städning - 1 timme, Situps - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Träning - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|