Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2017
|
60,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 83,36g | Kolh.: 171,46g.
Frukost: Подсолнечное Масло, Пирог с Щавелем, Каскад Гречневая Каша, Банан, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Черешня. Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Каждый День Мексиканская Смесь, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Черешня. Middag: Сырники, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 14 timmar och 50 minuter, Планка - 3 minuter, Подтягивания - 3 minuter, Cirkelträning - 1 timme och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|