Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2017
|
72,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 40,59g | Prot: 49,98g | Kolh.: 200,08g.
Frukost: Ovomaltine Flocos Crocantes, Wickbold Bisnaguinha Integral, ades original, qualy light. Lunch: Água da Torneira, Laranjas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Bife a Milanesa, Arroz Branco (Longo, Cozido). Middag: Argenzio Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Fruta. Snacks/Annat: Água da Torneira, Maçãs Gala. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Body Combat - 14 minuter, Träning - 19 minuter, Intervall (HIIT) - 36 minuter, Powerwalk (PW) - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vanessasanches1 's vikthistorik
|