Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2017
|
79,1 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2503 kcal
|
Fett: 97,90g | Prot: 123,97g | Kolh.: 198,38g.
Frukost: Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Coffee, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Finlandia Cheddar Cheese, Fried Egg, HEB Natural Hardwood Smoked Uncured Turkey Bacon. Lunch: Coffee, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Middag: Sutter Home Pinot Grigio, Crabbie's Ginger Beer, Pears, Kirkland Signature Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, PBfit Peanut Butter Powder. Snacks/Annat: Trader Joe's Lowfat Strawberry Kefir, Sugar, Lemon, Sutter Home Pinot Grigio, Trader Joe's Almond Windmill Cookies. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Day walk - 1 timme och 37 minuter, Gym run - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|