Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2017
|
77,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3171 kcal
|
Fett: 221,64g | Prot: 116,36g | Kolh.: 186,88g.
Frukost: Левашово Молоко 3,2%, Чернослив, Велком Колбаса Краковская, Макароны Жареные, Льняное Масло, Nescafe Кофе Растворимый, Льняные Семена, Жареное Яйцо. Lunch: Мясновъ Сыр Плавленный Творожный с Зеленью и Чесноком, Хлеб Черный, Льняные Семена, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Щи с Мясом. Middag: Льняные Семена, Помидоры, Макароны Жареные, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Майонез, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, От Мартина Семечки Молодежные. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|