Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2017
|
63,0 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2633 kcal
|
Fett: 79,39g | Prot: 151,71g | Kolh.: 314,87g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk, Coffee, Porridge, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Kellogg's Rice Crispies, Morrisons Blackberries, Strawberries, Granny Smith Apples, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Scrambled Egg, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Middag: Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blackberries, Ryvita Original Crispbread, Tesco Cod Fillets, Bisto Parsley Sauce, Green Peas (Frozen), Mashed Potato. Snacks/Annat: Nature Valley Salted Caramel Nut Protein Bar, Prana Cacao and Vanilla, Cadbury Double Decker (Duo). mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|