Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2017
|
61,1 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 51,19g | Prot: 81,95g | Kolh.: 174,98g.
Frukost: Черешня, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Банан, Каскад Гречневая Каша. Lunch: Клубника, Черешня, Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Каждый День Мексиканская Смесь, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы, Подсолнечное Масло. Middag: Ого Отруби Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 15 timmar och 19 minuter, Cirkelträning - 38 minuter, Подтягивания - 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|