Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2017
|
77,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2683 kcal
|
Fett: 86,95g | Prot: 159,63g | Kolh.: 255,45g.
Frukost: Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Сахар, Сушеная Клюква, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Макдоналдс Чикен Карри. Middag: Карпаччо. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Академия-Т Sportein Enriched Protein, Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|