Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2017
|
65,4 kg
Tappat hittills: 55,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 68,30g | Prot: 98,17g | Kolh.: 111,49g.
Frukost: Ташлинский Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Яичный Желток, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Виктория Грудка Куриная Отварная, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Лапша из Кабачков с Кунжутом, Гречка Отварная. Middag: Льняное Масло, Минтай, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Лапша из Кабачков с Кунжутом. Snacks/Annat: Клубника, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Минтай, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|