|
Oh my gosh!!!!!
Gym 5-6 days a week
This week: 6-10 miles per work out session
Smoothie for breakfast
Salad and fruit for lunch
Nuts and fruit as snacks
Fun dinners ( tonight: vegetable shepard's pie)
Always have sides for dinners ( for example salad and fruit, or salad and soup)
No food after 7pm
Drink tons of water/ water with lemon.
|
67,4 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wowza! You're a beast! A beautiful, sexy, powerful woman beast!
30 jun 17 av medlem: kpwcalories
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SailorEarth 's vikthistorik
|