Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2017
|
87 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1953 kcal
|
Fett: 52,81g | Prot: 139,83g | Kolh.: 232,91g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка, Куриное Филе. Middag: Оливковое Масло, Картофель Отварной, Куриное Филе. Snacks/Annat: Домик в деревне Ряженка 3,2%. mer...
|
|
3179 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|