Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2017
|
79,1 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1978 kcal
|
Fett: 65,09g | Prot: 103,28g | Kolh.: 250,07g.
Frukost: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Trader Joe's Lowfat Pomegranate Kefir, Trader Joe's Lowfat Strawberry Kefir. Lunch: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Plaisirs Gastronomiques Chicken Pie, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Middag: Tea (Brewed), Sugar, Tea with Lemon, Trader Joe's Chicken & Cheese Tamales. Snacks/Annat: PBfit Peanut Butter Powder, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Pears, Gingerbread Cake, Coca-Cola Diet Coke (Can), Coffee, Pears, Coca-Cola Diet Coke (Can), Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese. mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 5 minuter, Gym run - 1 timme och 14 minuter, Situps - 1 minut, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|