Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2010
|
66,2 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
748 kcal
|
Fett: 13,29g | Prot: 60,88g | Kolh.: 100,84g.
Frukost: shrimp dumplings, latte. Lunch: bbq sauce, veggie grill chicken, kale. Middag: light rye wasa bread. Snacks/Annat: orange, pretzel rods. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|