Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2017
|
83,9 kg
Tappat hittills: 38,6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 38,08g | Prot: 94,86g | Kolh.: 203,86g.
Frukost: Fiber One Original Cereal, Organic Pastures Grade A Raw Skim Milk, Half and Half Cream. Lunch: Halo Top Creamery Cookies & Cream Ice Cream, Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Fiber One Original Cereal, Organic Pastures Grade A Raw Skim Milk, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Chicken Wing Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Aerobic - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|