Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2017
|
121 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 84,98g | Prot: 59,14g | Kolh.: 218,82g.
Frukost: Чай, Гречневая Каша, Салат Цезарь, Бутерброд с Маслом и Сыром, Джемы и Варенья. Lunch: Морс Брусничный, Борщ. Middag: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Свинина Тушеная, Гречневая Каша. Snacks/Annat: Мохито безалкогольный, Нектарины, Черешня, Мороженое Конус Покрытое Шоколадом. mer...
|
|
3805 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Löpband - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|