Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2012
|
69,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1112 kcal
|
Fett: 20,68g | Prot: 122,30g | Kolh.: 114,76g.
Frukost: Rich All Chocolate Cookie with Chocolate Filling or Chocolate Chips, gala apple. Lunch: prego three cheese sa, whole wheat pasta. Middag: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Annat: smart pop. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|