Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2017
|
65,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 70,66g | Prot: 123,11g | Kolh.: 129,66g.
Frukost: De Luxe Овсянка. Lunch: President Сметана 10%, Куриные Грудки (Запеченые), Добряна Сыр Адыгейский, Огурец (без Кожуры). Middag: Зеленый Листовой Салат, Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Клубника, Яготинский Творог 0,6%. Snacks/Annat: Кекс на Кефире, Кофе Латте, Попкорн со Вкусом Сыра. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|