|
После корректировки питания вес пошел в гору. из имеющегося: г=92 т-66 б-94 следующий замер через месяц.
|
53,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 51,81g | Prot: 138,01g | Kolh.: 73,96g.
Frukost: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Жареное Яйцо. Lunch: Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Куриная Печень, Гречка Вареная. Snacks/Annat: Hortex Клубника Замороженная, Красное Яблоко, Данон Творог Мягкий 0%, QNT Metapure Zero Carb, Бразильские Орехи. mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Hopprep - 14 minuter, Выпады - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Приседания 50 раз - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 36 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Какие модельные параметры))
30 jun 17 av medlem: Анастасьюшкаа
|
Аха-ха , это мой пузик ! и что с ним делать )))
30 jun 17 av medlem: allenna78
|
Параметры отличные !!! моя мечта
30 jun 17 av medlem: allenna78
|
Allenna78, а я вечно всем не довольна;)
30 jun 17 av medlem: stanislava1588
|
Эх после двух беременностей живот меня не покидает((( и худеет все кроме него 😩 Ложусь на бок и все так же как на картинке 😂
30 jun 17 av medlem: iveto4ka
|
А у тебя параметры отличные 😊
30 jun 17 av medlem: iveto4ka
|
Интересно, сколько сжигается калорий, когда смотришь на себя в зеркало и вздыхаешь?
30 jun 17 av medlem: stanislava1588
|
Ты подала мне идею физ. нагрузки 😂😂
30 jun 17 av medlem: Анастасьюшкаа
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stanislava1588 's vikthistorik
|