Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2017
|
63,2 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2314 kcal
|
Fett: 72,29g | Prot: 128,25g | Kolh.: 291,13g.
Frukost: Bananas, Grapefruit (Pink and Red), Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Porridge. Lunch: McCoy's Chargrilled Chicken Crisps (30g), Nature Valley Oat & Chocolate Granola Bars, Strawberries, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Prana Cacao and Vanilla, Heinz Tomato Sauce, John West Wild Pacific Red Salmon, Granny Smith Apples. Middag: Sainsbury's Basics Pickled Onions, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Tesco Blackberries, Kellogg's Rice Crispies, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Hard-Boiled Egg, Harbour Salmon Co Infusions Salmon Fillets - Red Thai Marinade, Heinz Salad Cream, Onions, Lettuce, Cucumber (with Peel), Carrots. Snacks/Annat: Prana Goji Berry and Chia Seed, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2868 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Springa - 11 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 2 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|