Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2017
|
60,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 40,81g | Prot: 42,60g | Kolh.: 158,57g.
Frukost: Toasted White Bread, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, English Pineapple Tart. Lunch: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tempeh (Cooked), Fried Tofu. Middag: English Pineapple Tart. Snacks/Annat: Richoco Siip (Chocolate), Richeese Siip (Roasted Corn Flavour), Roma Marie Susu, Khong Guan Saltines. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 26 minuter, Cykling - 57 minuter, Stryka - 1 timme och 14 minuter, Vila - 12 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ami Gallacher 's vikthistorik
|