Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2017
|
65,4 kg
Tappat hittills: 55,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 70,17g | Prot: 103,24g | Kolh.: 118,99g.
Frukost: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 0,2%, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Виктория Грудка Куриная Отварная, Булгур (Вареный), Лапша из Кабачков с Кунжутом, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin. Middag: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Льняное Масло, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Лапша из Кабачков с Кунжутом. mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Löpband - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|