Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2017
|
55,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1144 kcal
|
Fett: 43,04g | Prot: 112,67g | Kolh.: 72,52g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Ореховая Лавка Кокосовая Паста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кедровые Орехи, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Абрикосы, Сахар, Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами. Middag: Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Тёма Биотворог с Грушей, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|