Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2010
|
75,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
936 kcal
|
Fett: 29,70g | Prot: 53,64g | Kolh.: 120,67g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. Lunch: Original Wheatgerm Bread, Original Wheatgerm Bread, Original Wheatgerm Bread, Wiltshire Breaded Ham, Wiltshire Breaded Ham, Original Wheatgerm Bread. Middag: Smoked mackerel fishcake, Salad. Snacks/Annat: Magnum Mini Almond, Vanilla Nonfat Yogurt. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|