Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2017
|
106,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 45,02g | Prot: 76,37g | Kolh.: 197,61g.
Frukost: Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Bananas. Lunch: Baby Creamers Potatoes, Thai Jasmine Rice, Broccoli, Olive Oil. Snacks/Annat: Lundberg Wild Rice Organic Rice Cakes, Skippy Extra Crunchy Natural Peanut Butter with Honey, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
|
3288 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stephen Greer 's vikthistorik
|