Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2017
|
79,1 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2339 kcal
|
Fett: 102,17g | Prot: 94,00g | Kolh.: 219,28g.
Frukost: Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, HEB Natural Hardwood Smoked Uncured Turkey Bacon, Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg. Lunch: Raskas Cream Cheese, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Trader Joe's Plain Bagel. Middag: PBfit Peanut Butter Powder, Coffee with Milk, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Fresco Cocktail Cucumbers. Snacks/Annat: Sutter Home Pinot Grigio, Apples, Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz), Coffee with Milk, Coffee with Milk, Sutter Home Pinot Grigio, Pears. mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Day walk - 46 minuter, Situps - 2 minuter, Gym run - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|