Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2017
|
61,0 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
968 kcal
|
Fett: 49,21g | Prot: 48,81g | Kolh.: 82,35g.
Frukost: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Nonfat Dry Milk, Coffee. Middag: Fisher Sunflower Kernels, Simple Truth Natural Extra Lean Ground Turkey Breast, Green Giant Hass Avocado, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Sweet Onions, Cucumber (Peeled), Beringer White Zinfandel. Snacks/Annat: Great Value Frozen Red Raspberries, Hunt's Sugar Free Chocolate Pudding Snack Pack, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Watermelon. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 minuter, Sittande - 45 minuter, Körning - 40 minuter, Gå - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 35 minuter, Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 10 timmar, Shopping - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pandasmom 's vikthistorik
|