Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2012
|
51,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 34,82g | Prot: 112,78g | Kolh.: 172,20g.
Frukost: Cottage Cheese, GOLEAN Cereal, Green Tea. Lunch: Large Egg (Scrambled), Buttermint, Jasmine Rice, Edamame, Water, Strawberries, Blueberries. Middag: Water, Soft Oatmeal Farmhouse Bread, Johnsonville Smoked Turkey. Snacks/Annat: Slow Churned Rich & Creamy Yogurt Blends - Caramel Praline Crunch, Coffee, Cinnabon Coffee Creamer, Water, Banana, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Plyometric Cardio Circuit - 43 minuter, Vila - 7 timmar och 47 minuter, Sömn - 6 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The Blue Box 's vikthistorik
|