|
А впереди ещё выпускной дочери и день рождение мужа, два дня подряд, так что в ближайшее время буду набирать....😬🎉
|
55,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 60,20g | Prot: 78,86g | Kolh.: 132,50g.
Frukost: Куриное Филе, Слобода Майонез, Сливочное Масло, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Перекресток Батон Французский, Клеверный Мед, Овсяная Каша на Воде, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Картофель со Свининой по- Французски ( в Духовке), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Чай, Куриное Филе. Snacks/Annat: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Творог 9%. mer...
|
|
1778 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Situps - 8 minuter, Diska - 20 minuter, Stryka - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 32 minuter, Städning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
29 jun 17 av medlem: Анастасия Андреева
|
Это не комформизм, а чревоугодие, при чем, с удовольствием;)
29 jun 17 av medlem: semverik
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|