Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2017
|
66,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 53,55g | Prot: 127,10g | Kolh.: 159,41g.
Frukost: Банан, Липтон Зеленый Чай, Президент Творог Домашний 0%. Lunch: Шампиньоны Гриль, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп. Middag: Lipton Зелёный Чай, Шарлотка с Яблоками, Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Свинина Тушеная, Кабачки Жареные, Рис Вареный. Snacks/Annat: Киви. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|