Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2017
|
59,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 49,42g | Prot: 68,04g | Kolh.: 145,38g.
Frukost: Nestle Батончик Фитнес. Lunch: Хлеб Черный, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Фасолевый Суп. Middag: Активиа Питьевая Натуральная, Какао-Порошок (Несладкий), Пять Плюсов Котлеты из Говядины. Snacks/Annat: Nestle Батончик Фитнес, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Лук, Помидоры, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|