Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2017
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85,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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4817 kcal
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Fett: 87,34g | Prot: 330,11g | Kolh.: 672,78g.
Frukost: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Jean Hervé Sirop d'agave, Bedros et Savino Figues Séchées, Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Miel, Blanc d'Oeuf Cuit. Lunch: Delisse Fromage Blanc 0%, Tomates, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Courgette. Middag: Huile d'Olive, Tomates, Auchan Riz Basmati, Myprotein Impact Whey Isolate, Courgette, Steak Haché 5%, Poivrons, Blanc d'Oeuf Cuit. Snacks/Annat: Amandes, Netto Jambon Cuit Supérieur, Courgette, Myprotein Instant Oats, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Comptoir du Grain Riz Complet, Banane. mer...
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3043 kcal
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Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
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stadig vikt
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