Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2017
|
62,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1983 kcal
|
Fett: 58,73g | Prot: 104,64g | Kolh.: 246,66g.
Frukost: Prana Protein Shake. Chocolate Flavour., Sugar, Porridge, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Nature Valley Oat & Chocolate Granola Bars, Heinz Tomato Soup, Granny Smith Apples, Tesco Blueberries, Coffee, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Strawberries. Middag: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Nature Valley Salted Caramel Nut Protein Bar, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Annat: Co-Op British Thin Sliced Cooked Ham, Ryvita Original Crispbread. mer...
|
|
3205 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|