|
Вот люблю я черешню с бананами до безумия! Не могу от них отказаться. Знаю, что много углеводов, Итд, но их я и правда могу есть тоннами! 🍒🍌😻
На ужин были 2 рулетика из лаваша и творога, и черешенка💜
Кстати, можно ли есть лаваш на диете? А то на рулетики тоже подсела.🌮
Видимо, мой организм устал от 2-х месяцев на гречке, варёной курице, твороге, и овсянке.
Ой-ой, лето совсем скоро🙈
|
42 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 23,51g | Prot: 85,33g | Kolh.: 259,53g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Черешня, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Гречка Отварная, Котлета Куриная, Чай. Middag: Хлебный Дом Лаваш Южный, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Haribo Жевательный Мармелад, Мускатные Вина, Черешня. mer...
|
Tappar 77 kg per vecka
|
 Kommentarer
Из мяса есть ещё индейка, кролик и постная говядина. Можно тушить а собственном соку или а томатном соке,запекать под шубкой- из овощей,да и жарить на антипригарной сковороде без жира тоже..... Фрукты и овощи не возбраняются,если укладываться в РСК и бжу.
28 jun 17 av medlem: EлНик
|
Ем все, только укладываю в КБЖУ) вреднючее только не ем) а так, вкусняхи каждый день)
28 jun 17 av medlem: lelik_9613
|
28 jun 17 av medlem: lelik_9613
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polya_pohudeet 's vikthistorik
|