Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2012
|
98,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2763 kcal
|
Fett: 92,20g | Prot: 115,95g | Kolh.: 336,95g.
Frukost: Chia Seed, Bananas, 100% Whole Grain Oatmeal, Whole Milk. Lunch: tuna, Sharp Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens, Light Lime Vinaigrette, Salt & Vinegar Potato Chips. Middag: Lite Beer, birdseye sweet corn, carb balance whole wheat tortillas, Daisy lite sour cream, Old El Paso refried beans. Snacks/Annat: shamrock shake, triple chocolate ice cream. mer...
|
|
3930 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Boxning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|