Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2017
|
91,6 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1853 kcal
|
Fett: 89,98g | Prot: 92,94g | Kolh.: 166,14g.
Frukost: Coffee, Milk (3.7% Milkfat), Bananas, Milk (3.7% Milkfat), Coffee. Lunch: Chicken Thigh Meat and Skin, Grimm's Original Pepperoni. Middag: Chow Mein or Chop Suey, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kikkoman Black Bean Sauce with Garlic, Carrots, Beef, Green String Beans, Broccoli, Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Chicken Stock, Sweet and Sour Pork, Golden Corral BBQ Pork. Snacks/Annat: Grimm's Original Pepperoni, Safeway White Cake, Sugar, Milk (3.7% Milkfat), Coffee. mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 7 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 52 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indestructibletrevbot 's vikthistorik
|