Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2017
|
86,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1683 kcal
|
Fett: 51,67g | Prot: 95,87g | Kolh.: 221,48g.
Frukost: Ягодный Пирог. Lunch: Капуста Тушеная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Middag: Протеиновый Коктейль, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Annat: Оливковое Масло, Абрикосы. mer...
|
|
2801 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 32 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kolobchenok 's vikthistorik
|