Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2017
|
69,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2006 kcal
|
Fett: 129,16g | Prot: 157,19g | Kolh.: 49,16g.
Frukost: Água. Lunch: Integralmedica Creatina, Albumina, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Morangos. Middag: Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Annat: Atlhetica Nutrition BCAA - Amino HD - 8:1:1 Recovery, Lindt Chocolate 85%. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RicardoBatista 's vikthistorik
|