Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2017
|
80,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 28,72g | Prot: 72,25g | Kolh.: 181,36g.
Frukost: AH Magere Melk, Plus Aardbeien Light Jam, Aldi Extra Volkoren Brood. Lunch: Jonagold, Kipfilet, Milner Smeerkaas Sambal, Cherrytomaten, Optifit Yoghurt Drink, Aldi Extra Volkoren Brood. Middag: Ursi Chocolade Mousse, Hamblokjes, AH Witte Bonen in Tomatensaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Augurken, Markant Ijsthee Light, Vitakrone Kip Kerrie Salade, Jumbo Krekkers Meergranen, Water. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naomivanmeer 's vikthistorik
|