Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2017
|
87 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2393 kcal
|
Fett: 112,64g | Prot: 149,22g | Kolh.: 197,00g.
Frukost: Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Lunch: Gebakken Ei zonder Vet, Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Oude Kaas 48+, Lidl Kletzenbrood. Middag: AH Kleine Krieltjes, Milsani Halfvolle Melk, AH Puur & Eerlijk Biologische Halfvolle Vanille Yoghurt, AH Magere Spekreepjes, Broccoli, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Jumbo Kabeljauwfilet, Hamburgers (Gekruid). Snacks/Annat: Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen, Gemengde Notenmix. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|