Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2010
|
121,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1813 kcal
|
Fett: 47,14g | Prot: 88,16g | Kolh.: 262,21g.
Frukost: Corn Flakes, 1% Fat Milk, corn pops. Lunch: cajun roast beef, 2% Milk American Cheese Singles, Soft & Smooth Whole Grain White Bread. Middag: hillshire farm beef sausage, shrimp, jambalaya. Snacks/Annat: Chips Ahoy 100 Calorie Packs. mer...
|
|
3483 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 25 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mssherkel 's vikthistorik
|