Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2017
|
70,1 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
913 kcal
|
Fett: 37,50g | Prot: 40,55g | Kolh.: 103,63g.
Frukost: Варенье, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Плов с Курицей. Middag: Гречка с Грибами. Snacks/Annat: Славянка Золотой Степ, Капучино, Кефир 1%, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2296 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyana0610 's vikthistorik
|