Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2017
|
59,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 56,37g | Prot: 46,96g | Kolh.: 132,06g.
Frukost: Варенье из Смородины, Шоколадные Вафли, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Бефстроганов. Middag: Варенье из Смородины, Творог 5%. Snacks/Annat: Магнит Банан, Останкино Колбаса Старославянская, Останкино Колбаса Старославянская, Лента Багет Французский, Останкино Колбаса Старославянская, Останкино Колбаса Старославянская, Магнит Сыр Российский 50%. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme och 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anuta_stomova 's vikthistorik
|