Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2017
|
63,1 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1988 kcal
|
Fett: 44,17g | Prot: 106,56g | Kolh.: 287,04g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Rice Crispies, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Grapefruit (Pink and Red), Porridge. Lunch: Tesco Blueberries, Bananas, Strawberries, Morrisons Blackberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Scrambled Egg, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Middag: Prana Cacao and Vanilla, Prana Goji Berry and Chia Seed, Tesco Blackberries, Tesco Blueberries, Kellogg's Rice Crispies, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Sharwood's Prawn Crackers, Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Sharwood's Kung Po Sauce, Chicken Breast Meat. Snacks/Annat: Granny Smith Apples. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|