Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2017
|
51 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
856 kcal
|
Fett: 36,48g | Prot: 43,05g | Kolh.: 90,26g.
Frukost: Кофе с Молоком, Бон Матин Плавленный Сыр Янтарь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Тёма Биотворог Классический. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Кофе с Молоком, Дикси Печенье Затяжное "Мария", Наша Маша Кефир для Детей, Укроп, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Царицыно Колбаса Докторская. Middag: Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой, Нектарин, Наша Маша Кефир для Детей, Укроп, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Творож. Желе. mer...
|
|
1303 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|